دو دقیقه استراحت کنید

سلام

اگر به طور طولانی مدت از رایانه استفاده می کنید ، باید به سلامتی خود توجه ویژه ای به خرج دهید . باید به خودتان یاد بدهید که پس از مدتی کار با رایانه به چشم ها ، گوش ها و باقی اعضای بدنتان استراحت بدهید . در ادامه برای راهکار این آموزش با ریسمان همراه باشید .

برای دو دقیقه هیچ کاری نکنید

برای دو دقیقه هیچ کاری نکنید

برای این که به خودتان یاد بدهید که استراحت کنید ، می توانید از سایت ” دو دقیقه هیچ کاری نکنید ” استفاده نمایید . در این سایت یک ایده بسیار ساده وجود دارد .

این که شما برای دو دقیقه نباید به کیبرد و موس رایانه خودتان دست بزنید و در مدت این دو دقیقه به صدای آرامش بخش امواج دریا گوش فرا دهید . اگر در طول این دو دقیقه به هر کدام از کلید های صفحه کلید و یا به موس رایانه تان دست بزنید ، شمارش از ابتدا آغاز می شود .

این می تواند به شما استراحت های دو دقیقه ای در میان کارتان را آموزش دهد .

برای این استراحت می توانید به سایت زیر مراجعه نمایید :

www.donothingfor2minutes.com

امیدوارم که به سلامت خود توجه ویژه ای بکنید .

امیدوارم مورد استفاده شما قرار گرفته باشد.

حق کپی رایت برای ریسمان محفوظ است.

انتشار این مطلب فقط با نام ریسمان و قرار دادن لینک فعال مطلب مجاز است.

 

اشتراک گذاري در کلوب اشتراک گذاري در گوگل پلاس اشتراک گذاري در فيسبوک

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

۳ پاسخ

  1. ss172 گفت:

    سلام من این سایت رو رفتم ولی فقط دفعه اول صدای دریا رو پخش کرد و دیگه هرچی می رم توی سایتش صدایی پخش نمیشه..باید چکار کنم؟

  2. علیرضا جهانگیری گفت:

    هواسش هست که موس را تکان می دهم خخخخ!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *